Dopo un periodo di totale tracollo, ho deciso di rimettermi in riga.
Da un mese ho adottato uno stile di vita sano.
Mangio molte verdure, carne e pesce.
Prediligo la cottura al vapore e ho drasticamente ridotto condimenti, carboidrati, zuccheri e grassi.
Non ho più toccato un goccio di alcol e bevo almeno 2 lt di acqua al giorno.
Vado in palestra 3-4 volte a settimana, seguita da un personal trainer, e faccio lunghe passeggiate con il cane (2-3 ore).
Mi sono pesata e la bilancia dice che sono aumentata di 3kg…
…MANNAGGIALAPUTTANA SPACCO TUTTO
POST CREDIT
In palestra sono seguita da un personal trainer e la dieta è stata impostata da una nutrizionista ma visti i risultati il medico mi ha prescritto dei controlli tra cui anche la tiroide
Grazie a tutti per la segnalazione
…MANNAGGIALAPUTTANA LA PREVENZIONE È IMPORTANTE 👍
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